优游娱乐桌面安装版手机网页版:不要让辅助手干扰投篮!你该这样纠正投篮姿势

不要让辅助手干扰投篮!你该这样纠正投篮姿势
2019年08月12日 15:13 菲律宾申博娱乐登入
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  来源:公众号“野球帝”

  兄弟们好,帝哥来了!

  投篮时辅助手经常干扰出手,非常烦恼

  没关系,帝哥教你如何改善

  辅助手只是为了保证引球时保证稳定

  出手时应该自然松开,单手把球投出

  首先,单手托球,翻起,小臂垂直地面

  正对篮筐正中心,然后顶肘压腕拨球出手

  出手后手指篮筐,充分完成伴随动作

  用于习惯单手发力感觉

  另外可以多做原地的投篮动作

  用自己的意志力控制住辅助手不要发力

  刚开始可能不太习惯

  但不断重复后肌肉会适应这种发力习惯

  从而帮助改善辅助手发力

  在投篮训练时,在没有完全改善之前

  注意力要放在自己的出手动作上

  辅助手一定要放松,不要发力

  大脑一定要控制住手

  出手后,投篮手指向篮筐

  辅助手自然松开

  朝篮筐投篮练习时

  要先从近到远慢慢适应

  不要直接选择远距离投篮

  最后祝每个兄弟的投篮都能美如画!

(责编:大黑牛)

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